exercices physique

Publié le par jeux

Je l'ai essayé, je l'ai aimé... tu l'aimeras aussi! 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Plus on prend de l'âge, plus il est important d'incorporer l'exercice physique à notre routine quotidienne. C'est important pour le bon fonctionnement de notre système cardiovasculaire et le maintien de notre masse musculaire.


> Si vous avez plus de 40 ans, il est conseillé d'y aller mollo au début pour ensuite augmenter la cadence. AVERTISSEMENT: ça peut être exténuant pour certaines personnes.   

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> Toujours consulter
 

ton docteur avant d'entreprendre tout programme d'exercices.   
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> Descend plus bas................ 
  
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> MAINTENANT, REMONTE..... 

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> C'est suffisant pour la première journée.
 

Beau travail!

 

 


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Prends un bon verre de vin ! 

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